【注意事項とお願い】
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【セルフケア講座】コロナ禍の職場で実践できる「心のセルフケア」

＜対象＞
・ストレス解消法を知りたい方、職場の実務でリフレッシュをしたい方

＜主なテーマ＞
・ストレスマネジメントの手法を知ろう
・なぜ、マインドフルネスが有効か？
・マインドフルネスの基本を学ぶ
・簡単に出来るデスクまわりでリフレッシュ
※簡単実践、椅子ヨガ体験付き

■詳しくは、関連資料をご覧いただくか経営支援課まで。